何回かに一回、瓶の蓋が開けられません。
力が入らないわけではありません。
蓋を回そうとして指を曲げると、関節が痛むんですよね。
最初に痛んだのは指の付け根でした。
そのあと、第一関節も痛むようになりました。
4年ほど前からのことです。
最初から更年期だと思ったわけではありません。
ほかにも気になることが重なっていたので調べてみたら、更年期という言葉が出てきました。
この記事では、その指の痛みのことと、かかりつけ医に相談して一旦様子見と言われたときのことを書いています。
治った話ではありません。
今も痛みはあります。
同じところで止まっている方に、読んでいただけたらうれしいです。
こんな方に読んでいただきたい記事です
- 容器の蓋が開けられない日々
- 指を使うときに感じる関節の痛み
- 更年期かもしれないという思い
- 病院で様子見と言われた経験
指の付け根から始まった手の痛み
痛みは、ある日いきなり来たわけではありません。
最初は、指の付け根でした。
気づいたのは、車のハンドルを握ったときです。
そのうち第一関節も痛むようになりました。
痛むのは両手です。
親指をのぞいた指が、どれも同じように痛みます。
左右で差がないところが、自分でも不思議でした。
最初に痛んだのは指の付け根
気づいたのは、車のハンドルを握ったときでした。
手のひらの、豆ができるあたりです。
骨が出ているところがハンドルに当たって、痛みました。
握るたびに痛むので、だんだん気になりはじめました。
あとから加わった第一関節
しばらくして、指先に近い関節も痛むようになりました。
第一関節と呼ばれるところです。
爪のすぐ下にある関節です。
強くつかむ動きをしたときに痛みます。
何もしていないときは、そんなに気になりません。
見た目は変わっていません。
腫れたり、関節が太くなったりはしていないんですよね。
調べてみて思い当たった更年期
調べるまでは、更年期と結びつけていませんでした。
ただ、ほかにも気になることが重なっていました。
寝汗のこと、疲れのこと、体重のこと。
どれも、少し前までは気にしていなかったことです。
それで調べてみたら、更年期という言葉が出てきました。
関節の痛みも挙げられていて、そうかもしれないと思いました。
手の指が痛いと困る場面
痛いだけなら、我慢もできます。
困るのは、できないことが出てくることです。
以前なら考えもしなかった場面で、手が止まるようになりました。
どれも小さなことです。
ただ、一日のうちに何度もあるんですよね。
開けられないことがある蓋
いちばん多いのが、蓋です。
ペットボトル、調味料の瓶、固く閉まった容器。
指を曲げて回そうとした瞬間に、関節が痛みます。
痛くて、それ以上ひねれないんですよね。
関節が痛くて、指先に力が入らないんですよね。
力まかせにしても、どうにもなりません。
痛むのは握る動きと曲げる動き
どんな動きで痛むのかというと、握るときと曲げるときです。
何かをぎゅっと握る。
指を深く曲げる。
そういうときに、関節が痛みます。
細かいものをつまむときも痛みますが、握るときほどではありません。
袋を開けたり包装をはがしたりは、そこまで感じないんですよね。
ペンを持つときの痛み
最近になって増えたのが、これです。
ペンを持つと、指が痛むときがあります。
長く書いているわけでもないのに、痛みを感じます。
以前はなかったことです。
こうして増えていくのかな、と少し気になっています。
かかりつけ医に相談した日
痛みが続いたので、病院で相談しました。
行ったのは内科です。
普段から見てもらっているかかりつけの先生に、まず話したかったからです。
手のことなら整形外科という選び方もあったと思います。
それでも、知っている先生に聞いてもらうほうが話しやすかったんですよね。
内科で伝えた症状
伝えたのは、そのままのことです。
指の付け根と第一関節が痛むこと。
両手で、親指以外が痛むこと。
指を使ったときに痛むこと。
そして、更年期かもしれないと思っていることも話しました。
リウマチではなさそうという言葉
先生から言われたのは、リウマチの感じではなさそうということでした。
腫れや見た目の変化がなかったことも関係していたのかもしれません。
ただ、検査はしていません。
血液検査などで調べたわけではないので、確かめたわけではないんですよね。
一旦様子見という返事
結論は、一旦様子見でした。
消炎鎮痛の薬をもらって、その日は終わりました。
病名がつくわけでも、原因がはっきりするわけでもありません。
こういうこともあるんだな、とそのときに知りました。
4年で少しずつ増えてきた痛み
あれから4年がたちました。
痛みがなくなることはありませんでした。
それどころか、気になる場面が増えてきています。
強くなったというより、回数が増えた感じです。
数えたことはありませんが、そう感じています。
軽いものを落とすようになった最近
ここ最近になって出てきたのが、これです。
軽いものを落としてしまうことが増えました。
しっかり持ったつもりでも、手から離れてしまうんですよね。
重いものではありません。
ちょっとした小物や、手に取ったばかりのものです。
痛いと感じる回数の変化
4年のあいだで変わったのは、痛みの強さより回数でした。
以前より、痛いと感じる場面が多くなっています。
前は開けられた蓋が、開けられないことも出てきました。
少しずつなので、いつからとは言えません。
気づいたら、という感じです。
家族に蓋を開けてもらう日常
指が痛いことは、家族に話しています。
まずは自分でやってみます。
どうしても無理なときに、声をかけて開けてもらっています。
無理なときに頼めるので、助かっています。
気になるときは相談を
手や指の痛みには、更年期以外の原因が関わっていることもあるそうです。
更年期と症状が似ているものもあると言われているので、気になる場合は医師に相談してみてください。
手や指のことは整形外科が専門で、血液検査などで分かることもあるようです。
私は内科で相談したあと、そのまま様子を見ています。
これが正解というわけではありません。
手の指の痛みによくある質問
指の痛みについて、よく見かける質問をまとめました。
私の体験と、一般に言われていることが混ざっています。
私はこうだった、と書いてあるところが私の話です。
更年期に手の指が痛くなることはあるの
更年期の症状として、関節の痛みや手指の痛みが挙げられています。
女性ホルモンが減ることが、関節や腱に影響すると言われています。
ただ、指の痛みの原因は更年期だけではありません。
更年期だから仕方ないと決めてしまわないほうがいいと思っています。
メノポハンドという言葉があるの
更年期のころに出てくる手指の不調を、まとめてメノポハンドと呼ぶことがあります。
更年期を意味するメノポーズと、手を意味するハンドを合わせた言葉です。
2022年に日本手外科学会が名前をつけたとされています。
手指の痛み、こわばり、しびれ、変形などが含まれます。
私も、長いあいだこの言葉を知りませんでした。
名前がついていることを、ずっと知らずにいました。
何科に行けばいいの
手や指そのものを見てもらうなら整形外科です。
手の関節や腱を専門に診ている科です。
ほかの更年期の症状もまとめて相談したいときは、婦人科という選び方もあります。
私は内科のかかりつけ医に相談しました。
まずは普段から見てもらっている先生に話したかったからです。
リウマチとはどう違うの
一般的に、関節リウマチには朝のこわばりが長く続く、関節が腫れる、左右の同じ場所に出るといった特徴が知られています。
血液検査で調べることができます。
ただ、症状だけで見分けるのは難しいとされています。
自分で判断せず、医療機関で確かめてください。
私は内科でリウマチの感じではなさそうと言われました。
検査はしていません。
病院で様子見と言われたらどうするの
私は、そのまま様子を見ています。
ただ、症状が増えてきたときや、前と違うと感じたときは、もう一度相談するか、別の科で見てもらうことを考えていいと思います。
家族や周りの人に話したほうがいいの
私は家族に話しています。
自分でやってみて無理なときに、固い蓋は開けてもらっています。
話しておくと、無理なときに頼めます。
それだけでも助かります。
様子見と言われたあとの今
この記事に、解決した話はありません。
指は今も痛みます。
固い蓋は、開けられないことがあります。
検査もしていません。
この記事の振り返り
- 4年ほど前に指の付け根から痛みが始まった
- そのあと第一関節も痛むようになった
- 両手の親指以外が、指を使ったときに痛む
- 内科でリウマチの感じではなさそう、一旦様子見と言われた
- 4年で痛いと感じる場面が増えてきている
それでも、家族に話しているので、無理なときは開けてもらえます。
痛みそのものは変わっていません。
この痛みとどう付き合っているかは、また別の記事に書きたいと思っています。
もし同じように指が痛む方がいらっしゃったら。
一人ではありませんよ、とお伝えしたいです。
お年頃のひとりごとでした。
（私のことはプロフィールに書いています）
